Piłka gimnastyczna dmuchana 75 cm czarna
Piłka rehabilitacyjna 75 cm – czarna, dmuchana
Zadbaj o swoje zdrowie, równowagę i sprawność fizyczną z piłką rehabilitacyjną! To niezastąpione narzędzie w treningu rehabilitacyjnym, fizjoterapeutycznym i ogólnorozwojowym. Wzmacnia mięśnie głębokie, wspiera stabilizację kręgosłupa i pomaga w powrocie do formy po urazach.
Dzięki wytrzymałej konstrukcji i antywybuchowemu systemowi Anti-Burst, możesz ćwiczyć bezpiecznie i komfortowo każdego dnia.
Specyfikacja produktu:
- Kolor: czarny
- Materiał: wysokiej jakości PVC
- Średnica po napompowaniu: 65 cm
- Średnica na płasko: 75 cm
- System Anti-Burst: tak
- Dołączona pompka: tak (kolor wysyłany losowo)
Zalety piłki gimnastycznej:
- Pomaga w rehabilitacji pourazowej i korekcji wad postawy.
- Wzmacnia mięśnie głębokie oraz poprawia stabilizację kręgosłupa.
- Ułatwia utrzymanie równowagi i koordynacji ruchowej.
- Wykonana z trwałego, elastycznego materiału odpornego na uszkodzenia.
- Łatwa w czyszczeniu i szybka do napompowania – dzięki dołączonej pompce.
- Bezpieczna w użytkowaniu dzięki systemowi Anti-Burst, który zapobiega gwałtownemu pęknięciu.
Zastosowanie piłki rehabilitacyjnej:
Piłka gimnastyczna to uniwersalne narzędzie do ćwiczeń, które można wykorzystać w wielu celach:
- Rehabilitacja po urazach i zabiegach ortopedycznych
- Gimnastyka korekcyjna i poprawa postawy
- Trening równowagi i koordynacji
- Wzmacnianie mięśni brzucha, grzbietu i pośladków
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe i stabilizacyjne
- Terapia dla osób z problemami kręgosłupa
- Ćwiczenia relaksacyjne i odciążające kręgosłup
- Aktywność ruchowa kobiet w ciąży
Jak dobrać rozmiar piłki gimnastycznej?
Dobór właściwego rozmiaru piłki jest kluczowy dla bezpieczeństwa i skuteczności ćwiczeń.
Siedząc na piłce, biodra powinny znajdować się nieco wyżej niż kolana – kąt między udem a podudziem powinien wynosić ok. 90°.
| Wzrost użytkownika | Zalecana średnica piłki |
|---|---|
| 141–150 cm | ⌀ 55 cm |
| 151–165 cm | ⌀ 65 cm |
| 166–175 cm | ⌀ 75 cm |
| 176–190 cm | ⌀ 85 cm |
Model 75 cm jest idealny dla osób o wzroście od 166 do 175 cm.
Jak napompować piłkę rehabilitacyjną?
- Włóż końcówkę pompki do otworu i napompuj piłkę do ok. 85–90% objętości.
- Pozostaw ją na 24 godziny, aby materiał mógł się ułożyć.
- Następnie dopompuj do pożądanej twardości – nie przekraczaj 95% pojemności, aby uniknąć uszkodzenia.
Przeciwwskazania:
Nie używaj piłki, jeśli:
- masz problemy z równowagą,
- cierpisz na stany zapalne stawów lub świeże urazy,
- zmagasz się z zawrotami głowy, niskim ciśnieniem lub chorobami skóry,
- chorujesz na nowotwory.
W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Piłka gimnastyczna – wsparcie w rehabilitacji i codziennym treningu
Niezależnie od tego, czy ćwiczysz w domu, czy w gabinecie fizjoterapeuty – piłka rehabilitacyjna pomoże Ci poprawić kondycję, stabilność i samopoczucie.
To prosty, ale niezwykle skuteczny sposób na zdrowy kręgosłup i silne ciało.